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    功能食谱

    营养与健康口诀

    1、 平衡膳食,规律进餐,隐性饥饿不可要;2、 注意休息,劳逸结合,睡眠充足精神好;3、 多吃水果,远离烟酒,充分摄入维生素;4、 每日牛奶,关注吸收,适当补充矿物质;5、 适当放松,愉悦心情,心理减压别忘了;6、 坚..

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    每日活动6千步

    每日活动6千步1、 以中速不行1千步(约需要10分钟)为一把尺,度量每天的身体活动。2、 各种活动都可以换算为1千步的活动量或能量消耗,不同活动完成1千步活动量的时间不同。3、 《指南》指出,成年人每天应进行累计相当于..

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    膳食误区

    膳食误区:不定时定量进餐1、 很多人往往因各种应酬或活动,使本应晚上7点左右相应的晚餐被“延迟”至深夜。2、 这种不定时、不定量的进餐方式已成为一种普遍现象,并且已成为一些人的一种生活习惯。他们更看重这种..

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    警惕食用鸡蛋的十个误区

    俗话说,不可一日无鸡蛋。的确,鸡蛋有极高的营养,中国人吃鸡蛋的方法也有很多。但是,主妇们要注意了,有些错误的吃法会让鸡蛋营养流失。误区之一:鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和..

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    挡不住的诱惑 教您DIY荷香发芽ballbet贝博bb饭

    挡不住的诱惑 教您DIY荷香发芽ballbet贝博bb饭信息来源:谷黄金 浏览次数:74 发布时间:2014-06-10 字体大小:A A A 面对工作挑战与生活压力,上班族更加关注自己的身体素质,对一..

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