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    粗茶糙饭

    每日最佳饮水时间表

    1、 06:30晨起先喝水260毫升,半个多小时后用早餐。2、 08:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会脱水,所以到办公室后,要先喝水至少250毫升。3、 11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水,..

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    喝碗小米粥睡觉香又甜

    小米含有大量淀粉,吃后易让人产生温饱感,促进胰岛素分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。 小米富含维生素B1,营养价值较高。尤其值得一提的是,小米还富含色氨酸,通过代谢,能生成抑制中枢..

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    嗑瓜子当心嗑出胃病

    小丁很喜欢一边嗑瓜子一边看电视,这一段时间为了观战世界杯,他特意去超市买了4斤不同口味的瓜子。没想到前几天晚上,正当他美滋滋地嗑着瓜子看世界杯时,突然感觉胃部一阵阵疼痛,到医院检查后得知患了胃痉挛,而罪魁祸首..

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    茄子有七大养生功效

    一、抗衰老 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。二、清热解毒用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学..

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