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    饮食指南

    挡不住的诱惑 教您DIY荷香发芽ballbet贝博bb饭

    发布时间:2015-03-19   作者:   浏览:

    挡不住的诱惑 教您DIY荷香发芽ballbet贝博bb饭
    信息来源:谷黄金    浏览次数:74    发布时间:2014-06-10    字体大小:A  A  A
          面对工作挑战与生活压力,上班族更加关注自己的身体素质,对一日三餐食用的米饭也提出了更高的要求,以前蒸煮米饭是要保证口感的话,现在蒸煮米饭,则要求营养加倍!炎炎夏日,来一份荷香发芽ballbet贝博bb饭,不仅有一种令人舒服的清香,还为健康加分。

     

    荷香发芽ballbet贝博bb饭

       原料:发芽ballbet贝博bb饭,萝卜粒、黄瓜粒、青瓜粒、冬菇粒、粟米粒、芝麻粒、姜丝,新鲜荷叶或干荷叶若干张(一人一份,看人数决定)

      做法

      1、先煮熟ballbet贝博bb饭放一旁待用,饭量按人数决定;

      2、准备好适量的萝卜粒、青瓜粒、冬菇粒、粟米粒、芝麻粒、姜丝;

      3、再将这些配料和ballbet贝博bb饭搅一起炒,炒的时候必须得用文火。待那些配料似熟不熟时关火,用新鲜荷叶或干荷叶将这些有配料的ballbet贝博bb饭包起来,再放到蒸锅里用文火蒸上3~5分钟便可。

      当打开荷叶包时,荷叶香、饭香,四周弥漫着一种令人舒服的清香。